728x90 반응형 항산화4 수용성 커큐민, 정말 효능이 뛰어날까? 효과적인 섭취법은? 수용성 커큐민의 효능(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.강황의 주요 성분인 커큐민은 항산화 및 항염 효과로 유명합니다. 하지만 지용성 성분이라 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있었습니다. 이를 극복한 것이 바로 수용성 커큐민입니다. 그렇다면, 수용성 형태가 일반 커큐민보다 얼마나 더 효과적일까요? 이번 글에서는 효능, 부작용, 효과적인 섭취법까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 수용성 커큐민 효능은 무엇일까요? 수용성 커큐민의 효능 - 항산화, 면역력강화, 간 기능 개선(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)수용성 커큐민은 체내 흡수율을 높이기 위해 개발된 형태로, 일반 커큐민보다 생체이용률(bioavailability)이 최대 185.. 2025. 5. 24. 글루타치온 효능, 정말 피부 미백과 해독에 효과가 있을까요? 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.최근 글루타치온이 피부 미백, 면역력 강화, 해독 작용 등으로 주목받고 있습니다. 특히, 헐리우드 배우들이 애용하는 미백 성분으로도 유명한데요. 그렇다면 글루타치온은 정말 효과가 있을까요? 그리고 안전하게 섭취하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.1.글루타치온의 효능은 무엇일까요? ①. 강력한 항산화 작용글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 글루타치온이 충분한 사람들은 피부 탄력이 유지되고 주름이 적은 경향이 있습니다.②. 피부 미백 효과글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 만드는 효과가 있습니다. 필리핀과 태국에.. 2025. 5. 24. 셀레늄 효능과 올바른 섭취법, 제대로 알고 계시나요? 셀레늄 효능과 올바른 섭취법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.셀레늄은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 항산화 작용부터 면역력 강화까지 다양한 건강 효과가 있다고 알려져 있지만, 과다 섭취 시 부작용도 있을 수 있습니다. 순히 건강에 좋다는 이유로 무조건 섭취하기보다는 셀레늄의 정확한 효능과 섭취법을 이해하고 활용하는 것이 중요합니다.[1]. 셀레늄의 효능은 무엇일까요?셀레늄 효능(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva) 셀레늄(Selenium)은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄로, 체내에서 여러 가지 중요한 역할을 수행합니다.1. 항산화 및 면역력 강화셀레늄은 글루타티온 과산화효소(GPx)의 필수 성분으로,.. 2025. 5. 24. 꾸지뽕 효능과 부작용 그리고 올바른 섭취법 안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.나이가 50대가 넘어가니 여러 가지 몸에서 안 좋은 신호를 발생합니다.당뇨 초기 증상에 고혈압은 기본입니다. 요즘에는 간수치도 높아져서 걱정이 이만저만 아닙니다.그래서 찾아보니 꾸지뽕이 좋다고 합니다.예로부터 건강에 좋다고 알려진 꾸지뽕은 우리나라에서도 오랫동안 한방에서 활용되어 온 귀한 식물입니다. 특히, 꾸지뽕나무의 잎과 열매, 뿌리는 다양한 건강 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 정확한 정보를 알고 섭취해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.이번 글에서는 꾸지뽕의 주요 효능부터 부작용, 효과적인 섭취법까지 자세히 작성하도록 하겠습니다.시작합니다.꾸지뽕 효능은 무엇일까요? 꾸지뽕은 한방에서 간 건강과 혈액 순환 개선에 도움을 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
