728x90 반응형 간건강6 수용성 커큐민, 정말 효능이 뛰어날까? 효과적인 섭취법은? 수용성 커큐민의 효능(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.강황의 주요 성분인 커큐민은 항산화 및 항염 효과로 유명합니다. 하지만 지용성 성분이라 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있었습니다. 이를 극복한 것이 바로 수용성 커큐민입니다. 그렇다면, 수용성 형태가 일반 커큐민보다 얼마나 더 효과적일까요? 이번 글에서는 효능, 부작용, 효과적인 섭취법까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 수용성 커큐민 효능은 무엇일까요? 수용성 커큐민의 효능 - 항산화, 면역력강화, 간 기능 개선(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)수용성 커큐민은 체내 흡수율을 높이기 위해 개발된 형태로, 일반 커큐민보다 생체이용률(bioavailability)이 최대 185.. 2025. 5. 24. 글루타치온 효능, 정말 피부 미백과 해독에 효과가 있을까요? 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.최근 글루타치온이 피부 미백, 면역력 강화, 해독 작용 등으로 주목받고 있습니다. 특히, 헐리우드 배우들이 애용하는 미백 성분으로도 유명한데요. 그렇다면 글루타치온은 정말 효과가 있을까요? 그리고 안전하게 섭취하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.1.글루타치온의 효능은 무엇일까요? ①. 강력한 항산화 작용글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 글루타치온이 충분한 사람들은 피부 탄력이 유지되고 주름이 적은 경향이 있습니다.②. 피부 미백 효과글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 만드는 효과가 있습니다. 필리핀과 태국에.. 2025. 5. 24. 밀크씨슬 효능과 효과적인 섭취법, 제대로 알고 드시나요? 밀크씨슬 효능과 섭취법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.건강을 위해 밀크씨슬을 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 특히 간 건강과 관련된 효능이 알려지면서 건강기능식품으로 인기가 높아졌는데요. 하지만 막연히 "간에 좋다"라는 이유만으로 섭취하면 기대한 효과를 얻기 어려울 수도 있습니다. 밀크씨슬의 효능과 올바른 섭취법을 정확히 알아보고, 정말 도움이 되는 방법으로 활용하는 것이 중요합니다.[1]. 밀크씨슬의 효능은 무엇일까요? 밀크씨슬 효능(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과 식물로, 주성분인 '실리마린(Silymarin)'이 간 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.1. .. 2025. 5. 24. 항생제 복용 중 술을 마시면 어떻게 될까? 당신이 몰랐던 위험한 조합 항생제 와 술(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.“술 한 잔쯤은 괜찮겠지?” 정말 괜찮을까요?병원에서 항생제를 처방받고 집으로 돌아온 당신. 그런데 저녁에 중요한 술자리가 있습니다. 고민이 되죠. “설마 술 한 잔 마신다고 큰일 나겠어?”라고 생각할 수도 있어요.하지만 정말 괜찮을까요? 항생제는 세균과 싸우는 중요한 역할을 합니다. 그런데 술을 마시면 이 약의 효과가 약해지고, 심하면 몸에 해로운 반응까지 나타날 수 있습니다. 사실, 대부분의 사람들이 “약 먹을 때 술 마시면 안 된다"라는 말을 들었지만, 그 이유를 정확히 아는 경우는 드뭅니다.오늘은 항생제와 술을 함께 먹었을 때 우리 몸에서 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 이를 피하지 않으면 .. 2025. 5. 15. 지방간 방치하면 간암·심장질환 위험! 지방간 원인·증상·치료법 총정리 "지방간을 방치하면 간암뿐만 아니라 심장질환까지? 건강을 지키는 첫걸음은 지금부터 시작됩니다. 마지막까지 꼭 읽어보세요. 간과 심장은 당신의 삶을 지탱하는 두 축입니다."안녕하세요 건주부입니다.지방간 가지고 계시나요?50대가 넘어가면 직장 스트레스와 잦은 술자리 등으로 지방간을 보통 가지고 있습니다.건강검진 결과서에 "아~ 지방간 또 나왔네" 하면서 무심코 지나가게 마련입니다.저도 그랬고요그런데 오늘 아침 TV 뉴스를 보니 20대 30대도 지방간이 증가하고 있으며지방간은 추후 심혈관 질환으로 합병증을 발생한다는 뉴스를 접했습니다지방간 쉽게 간과해도 될 질병일 까요?오늘은 지방간의 원인과 합병증 등 질병을 예방할 수 있는 방법을 자세히 포스팅해 보겠습니다끝가지 정독하시면 수명 10년이 연장되실.. 2025. 3. 31. 꾸지뽕 효능과 부작용 그리고 올바른 섭취법 안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.나이가 50대가 넘어가니 여러 가지 몸에서 안 좋은 신호를 발생합니다.당뇨 초기 증상에 고혈압은 기본입니다. 요즘에는 간수치도 높아져서 걱정이 이만저만 아닙니다.그래서 찾아보니 꾸지뽕이 좋다고 합니다.예로부터 건강에 좋다고 알려진 꾸지뽕은 우리나라에서도 오랫동안 한방에서 활용되어 온 귀한 식물입니다. 특히, 꾸지뽕나무의 잎과 열매, 뿌리는 다양한 건강 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 정확한 정보를 알고 섭취해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.이번 글에서는 꾸지뽕의 주요 효능부터 부작용, 효과적인 섭취법까지 자세히 작성하도록 하겠습니다.시작합니다.꾸지뽕 효능은 무엇일까요? 꾸지뽕은 한방에서 간 건강과 혈액 순환 개선에 도움을 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
