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강박증(강박장애) 원인과 치료법 – 효과적인 극복 방법은? 강박증 원인과 치료법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.강박장애는 전 세계적으로 인구의 약 2~2.5% 정도에서 평생 동안 한 번 이상 경험하게 되는 비교적 흔한 병이고, 인간에게 장애를 가져오는 10질환 중 하나로 WHO에서는 보고하고 있습니다.질병관리청의 자료를 참조하여 강박장애 관련 글을 작성해 보았습니다.​시작합니다.(반복해서 손을 씻으며) “저주받은 자국아, 없어져라, 제발 없어져.”셰익스피어의 맥베스 5막 1장 중에서][강박 장애 정의]저주받은 자국아, 없어져라, 제발 없어져!(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)셰익스피어의 희곡 ‘맥베스’에서 남편이 사촌 형을 살해하도록 부추긴 맥베스 부인의 대사입니다.그녀는 아무리 손을 .. 2025. 5. 14.
연령별 눈 건강 관리법! 내 눈을 지키는 필수 습관은? 연령별 눈 건강 관리법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’이라는 말이 있습니다. ‘눈이 신체 기관 중에 가장 중요하다’는 뜻이 담긴 속담인데, 꼭 이런 속담이 아니더라도 눈의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. 최근 스마트 시대에 접어들면서 남녀노소 누구나 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 것이 일상이 되었고, 이 때문에 산업화와 과학 기술의 발달로 팔, 다리 등은 과거보다 훨씬 덜 쓰이지만, 눈은 오히려 더욱 혹사당하고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 꾸준한 건강 관리가 더욱 필요합니다. 백세 시대에 걸맞게 건강한 삶을 오랫동안 누리기 위해서, 쉽게 따라 할 수 있는 연령별 눈 건강 팁을.. 2025. 5. 14.
옥타코사놀 다이어트: 효과와 부작용, 올바른 섭취 방법 옥타코사놀 다이어트(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​기나긴 겨울 두꺼운 옷에 감추어진 속 살들이 세상 밖으로 나와야만 하는 계절이 다가오고 있어요.다이어트를 결심해야 할 시기입니다.그런데 살 빼기를 결심할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 운동과 식단 조절인데 현실적으로 시간이 부족하거나, 식단을 철저히 관리하는 것이 쉽지 않습니다.이런 때 운동을 적게 해도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이 있다면 여러분이라면 어떻게 하시겠어요?​최근 옥타코사놀(Octacosanol)이 체지방 감량과 지구력 향상에 효과적이라는 연구 결과가 나오면서 다이어트 업계에서 주목받고 있습니다. 과연 이 성분은 어떻게 체중 감량을 돕는 걸까요? 그리고 부작용은 없을까.. 2025. 5. 14.
다이소 건강기능식품(건기식) 종류와 올바른 건기식 선택법 다이소 건강기능식품 종류와 올바를 선택법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​최근 다이소가 유명 제약사와 손잡고 건강기능식품 시장에 진출하면서 소비자들과 약국의 반응이 엇갈리고 있습니다.소비자들은 "가성비 좋은 제품"이라며 반기며 일부 상품은 품절 사태까지 발생했습니다. 고물가 시대에 3,000원짜리 철분제와 5,000원짜리 종합 영양제는 상당한 매력을 가지고 있죠. 하지만 약국에서는 상황이 다릅니다. 다이소와 같은 건물에 있는 약국들은 매출 타격을 우려하며 걱정스러운 눈길을 보내고 있습니다. 특히 약국에서 판매하던 유사 상품이 daiso에서 절반 이하 가격으로 등장하면서 "약국이 폭리를 취해왔다는 오해를 받을 수 있다"라는 우려도 나오고 있습니.. 2025. 5. 14.
심근경색 원인과 치료법 총정리! 증상부터 예방법까지 알아보기 심근경색 원인과 치료방법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.심장은 우리가 어머니 배 속에 있을 때부터 뛰기 시작하여 평생 동안 신선한 피를 온몸으로 내보내는 엄청난 일을 합니다. 이렇게 쉬지 않고 많은 일을 하는 심장 근육은 충분한 산소와 영양분을 공급받아야만 하며, 그 역할을 하는 혈관을 관상동맥이라고 합니다. 급성 심근경색증이란, 심장의 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 여러 가지 원인(혈전 등)에 의해 갑자기 막혀서 심장에 산소가 통하지 않아 심장 근육이 괴사되는 질환입니다. 일부 심장근육이 영구적으로 죽게 되어 기능을 상실하게 되고 이럴 경우 심장은 효과적으로 펌프 작용을 하지 못하여 결국 점차 심부전으로 진행되거나 급사에 이르게 됩니다... 2025. 5. 13.
녹차 카테킨 다이어트, 진짜 효과 있을까? 부작용과 섭취법까지! 녹차 카테킨 효능과 부작용 그리고 섭취방법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.다이어트에 관심 있는 분들이라면 "녹차 카테킨"이라는 단어, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다."녹차가 다이어트에 좋다"라는 이야기는 오래전부터 있어 왔는데, 그 핵심이 바로 카테킨(Catechin) 성분이죠.빨간통 다이어트의 핵심 성분이기도 합니다.그런데 진짜로 살이 빠지는 걸까요? 그냥 기분 탓은 아니고요?또, 아무 부작용 없이 마음껏 먹어도 되는 걸까요?오늘은 카테킨의 효능과 부작용, 그리고 제대로 섭취하는 법까지속 시원하게 풀어드리겠습니다.​시작합니다.[아무리 노력해도 빠지지 않는 살, 원인은 뭘까?]녹차 카테킨(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva) 다이어트를.. 2025. 5. 13.
콜리플라워 다이어트, 효과적인 실천 방법 콜리플라워 다이어트 효과적인 실천 방법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva) 안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​나이가 들수록 다이어트에 신경은 많이 쓰는데 생각처럼 체중 감량이 안되시나요? 특히 40~50대가 되면 기초대사량이 떨어지고 내장지방이 쉽게 쌓이는 경향이 있습니다. 운동을 열심히 해도 예전처럼 살이 빠지지 않고, 식단을 줄이면 기력이 떨어지는 문제가 생기죠.하지만, 건강을 유지하면서도 체중을 효과적으로 감량할 방법이 있다면? ​바로 콜리플라워입니다.[콜리플라워, 왜 주목받고 있을까요?] 저 탄수화물 식품으로 영양소가 풍부합니다(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)이채소는 단순한 채소가 아닙니다. 우리가 주식으로 하고 있는 쌀과 밀가루를 대신할 수 있는 저탄수.. 2025. 5. 13.
크릴오일 다이어트 효능, 성공적인 다이어트 방법 크릴오일 다이어트 효능과 성공방법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​다이어트가 어려운 이유는 무엇일까요?아무리 식단을 조절하고 운동을 해도 체중이 쉽게 줄지 않아 고민이신가요? 많은 사람들이 기초대사량 저하, 신진대사 둔화, 잦은 폭식 등의 문제로 인해 다이어트에 실패하는 경우가 많습니다. 특히 나이가 들수록 체지방이 쉽게 축적되고, 뱃살이 빠지지 않는 현상을 경험하는 분들이 많죠. 다이어트를 위해 극단적인 절식이나 무리한 운동을 시도하지만 오히려 요요현상과 건강 악화로 이어지는 경우도 적지 않습니다. 그렇다면 효과적으로 체지방을 줄이면서도 건강을 유지할 방법은 없을까요?​시작합니다.◆ 다이어트 실패의 숨겨진 이유 다이어트 실패 원인은 체내 염.. 2025. 5. 13.
코엔자임 Q10(코큐텐) 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보세요 코엔자임 Q10(코큐텐) 효능과 부작용 섭취 방법(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva)안녕하세요건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.​코큐텐에 대하여 들어보셨나요?나이가 들면서 우리는 피로감과 건강 문제에 직면하게 됩니다. 특히, 40대 이후에는 에너지 생산을 담당하는 코엔자임 Q10(또는 코큐텐) 수치가 급격히 떨어지게 됩니다. 그로 인해 체력 저하, 피로감, 그리고 피부 노화가 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 많은 분들이 “왜 이렇게 피곤할까?” “왜 나이가 들수록 피부가 처지지?”라는 고민을 하게 되는데, 이 문제의 원인 중 하나가 바로 코엔자임 Q10의 부족입니다. 따라서 체내 Q10 수치를 적절히 보충하는 것이 중요합니다.코큐텐이 무엇인지 어디에 효능이 있는지 섭취방법에 대하여 자세히.. 2025. 5. 13.
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