728x90 반응형 전체 글298 허리 디스크 초기 증상 및 스트레칭과 자세 교정으로 통증 완화 방법 "허리디스크 통증, 방치하면 위험하다! 지금 당장 확인해야 할 증상과 해결책""앉았다 일어날 때 허리가 찌릿? 허리디스크 초기 증상 놓치지 마세요!"안녕하세요, 건주부입니다. 아내가 다리가 자꾸 저리다고 해서 정형외과에서 MRI를 촬영했습니다.결과는 충격적으로 허리디스크 진단을 받았네요.(대표 사진이 허리디스크 진단 MRI 사진입니다 ㅠㅠ)다행히 초기라 운동으로 치료가 가능하다고 해서 위로를 얻었습니다그래서 이참에 블로그 포스팅을 해보고자 합니다.디스크는 허리에서 발생하는 대표적인 질환으로, 특히 앉았다 일어설 때 찌릿한 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 이를 방치하면 통증이 악화되고 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문에, 초기 증상과 예방 방법을 알아두는 것이 중요합니다.자 그럼 허리 디스크란.. 2025. 3. 31. "고관절 통증, 염증에 좋은 운동 그리고 스트레칭!" 안녕하세요 건주부입니다."오랜 시간 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 사타구니나 고관절에 찌릿한 통증을 느끼셨나요? 혹시 염증이 원인일까요? 오늘 알아보는 고관절 건강 관리 법과 간단한 스트레칭을 통해 통증에서 벗어날 수 있습니다!"고관절이란? 고관절은 엉덩이 관절로, 대퇴골(허벅지 뼈)과 골반이 연결되는 관절입니다. 구체적으로는 대퇴골 머리가 골반의 비구라고 불리는 부분에 들어가서 원활하게 움직이는 볼과 소켓 구조의 관절입니다. 이 관절은 몸의 무게를 지탱하고, 걷기, 달리기, 앉기 등 다양한 움직임에 중요한 역할을 합니다.왜 고관절에 염증 또는 퇴행이 올까?고관절 염증의 주요 원인은 과도한 사용, 나쁜 자세, 외상 또는 퇴행성 변화입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:1. 과도한 사용 및 반복.. 2025. 3. 31. 마음 건강 - 믿음으로 구원하신 주님의 은혜 (에베소서 2장 묵상) 에베소서 2장 QT(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva) 샬롬~ 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.주님의 평안이 늘 함께하세요.매일 성경을 한 장씩 기록하고 묵상(QT) 하며 하루를 시작합니다.[은혜와 화평]잠시 시간을 내어 오늘 말씀을 묵상하고 기도함으로 지혜를 얻기 바랍니다.믿음으로 구원받음 에베소서 2장 QT(글 그림 : 건주부, 그림 출처 : Canva) 1. 여러분 또한 여러분의 허물과 죄로 죽은 사람들이었습니다.2. 그때 여러분은 이 세상 풍속을 따라 허물과 죄 가운데 살았고 공중의 권세 잡은 자, 곧 지금 불순종하는 아들들 가운데 활동하고 있는 영을 따라 살았습니다.3. 그때는 우리도 다 그들 가운데 속해 육체와 마음이 원하는 것들을 행하며 육체의 욕망대로 살았습.. 2025. 3. 30. 마음 건강 - 성령의 인 치심과 마음의 눈을 밝히는 법(에베소서 1장 묵상) 샬롬~ 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.주님의 평안이 늘 함께하세요.매일 성경을 한 장씩 기록하고 묵상(QT) 하며 하루를 시작합니다.[마음의 눈으로 하나님의 소망을 보는 법]잠시 시간을 내어 오늘 말씀을 묵상하고 기도함으로 지혜를 얻기 바랍니다.[에베소서]바울이 로마 감옥에서 쓴 옥중 서신으로, 그리스도와 교회의 관계를 장엄하게 기술하며, 교회의 본질과 영광에 대해 드러내고 있습니다.유대 사람과 이방 사람의 대립을 넘어 그리스도를 통한 교회의 연합을 강조하며, 성령의 은사를 따라 서로서로 지체의 부족함을 채워 주도록 권면하고 있습니다.. 골로새서와 밀접한 관련이 있어요.성령으로 인 치심 1. 하나님의 뜻을 따라 그리스도 예수의 사도가 된 나 바울은 에베소에 있는 성도들과 그리스도 예수.. 2025. 3. 29. [단편소설 5] 상가임대차보호법 계약 갱신 요구권 함정 ,참기름의 법적 향연 건주부 단편소설5 : 참기름의 법적 향연 상가임대차보호법 계약 갱신 청구(글 그림 : 건주부, 그림출처 : Canva)안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.선량한 이웃이 함께 살아갈 수 있는 행복한 사회이길 희망합니다.상가에 세를 얻어 장사를 하고 계신 사장님들 많이 계시죠.상가를 하려면 최소 초기 투자 비용이 많이 들어갑니다. 인테리어도 해야 하고 그리고 경우에 따라서는 권리금을 주고 얻어 간 경우에는 더 많은 비용이 들기도 하지요.그래서 상가는 최소 10년간은 그 자리에서 장사를 계속할 수 있도록 법으로 보호를 하고 있습니다.그것이 상가임대차보호법이죠.그런데 오늘 제가 다룰 소설 속의 주인공은 그 10년을 보호받지 못하였습니다.왜 그랬을까요?이웃님들에게 쉽게 사건을 이해하고.. 2025. 3. 29. [단편소설 4] 부동산 직거래 위험 - 사라진 계약금 (글 그림 : 건주부, 그림출처 : Canva) 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.선량한 이웃이 살아가는 행복한 사회이길 희망합니다.얼마 전 부동산 카페에서 거짓 집주인 행세를 하며 전세 계약금을 수억 원 수취한 사건의 기사를 읽었던 기억이 있습니다.이웃님들에게 쉽게 사건을 이해하고 통찰력을 가질 수 있게 단편소설 형태로 글을 써보았습니다.재미있게 읽어주세요임차인 : 은주사기꾼 1 : 동렬사기꾼 2 : 정희위험한 선택의 시작이 아파트를 놓치면 안 돼, 이 가격에 이런 아파트를 구할 수 있는 것은 내가 평소에 덕을 많이 쌓아서야~ 내 눈이 보배지^^(글 그림 : 건주부, 그림출처 : Canva)전업주부 은주는 신혼집을 구하기 위해 인터넷 부동산 직거래 카페를 열었다. 부동산 중개 .. 2025. 3. 29. [단편소설3] 전세권과 사라진 대항력 그리고 돌아오지 않는 전세금 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.선순위 임차인, 전세권을 설정하고도 집이 경매로 넘어갔을 때 어떻게 될까요?만일 법을 제대로 알지 못하여 나의 소중한 권리가 박탈당하거나 소멸된다면···재미있게 단편소설의 형태로 글을 써보았습니다.재미있게 읽어주세요임차인(세입자) : 임수민임대인(집주인) : 김대업공인중개사 : 김성민낙찰자 : 박재훈판사 : 조동훈꿈같은 신축 아파트 전세 계약수민은 계약서를 쓰고 전세권 설정 등기를 마쳤다. “이제 내 집처럼 편히 지낼 수 있겠구나.” 그녀는 안도했다.전세권 설정만 하면 안전합니다. 강력한 물권적 권리니까 경매에 넘어가도 배당 우선순위를 확보할 수 있어요(글 그림 : 건주부, 그림출처 : Canva)임수민은 꿈에 그리던 아파트에 전세로 입주했다. .. 2025. 3. 29. [단편소설2] 대항력 상실 최 선순위 임차인이 대항력 유지 못한 이유 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.선량한 임차인이 부덕한 임대인을 만나 집이 경매로 넘어가는 일은 너무 우리 사회에 만연합니다.그러나 최선순위 임차인임에도 대항력을 인정받지 못하였다면?어떤 일이 있었던 걸까요?재미있게 단편소설의 형태로 글을 써보았습니다.재미있게 읽어주세요 대항력, 그 한 끗 차이최선순위 임차권자 - 재명 임차인 아내 - 혜경임대인 - 석열 최고가 매수신고인 - 철수법원 관계자 - 세훈최종 낙찰자 - 동훈시작된 악몽석열 씨, 보증금 언제 돌려주실 겁니까?우리 집이 경매 당했다고? 이게 무슨 일이야!(글 그림 : 건주부 , 그림 출처 : Canva)"석열 씨, 보증금 언제 돌려주실 겁니까?"재명은 전화와 문자, 심지어 집 앞까지 찾아가며 임대인 석열에게 연락을 시.. 2025. 3. 28. [단편소설1]대항력을 잃은 그날 - 매매와 동시에 임차한 경우 대항력 취득 시점 안녕하세요 건강 주식 부동산 전문가 건주부입니다.집주인으로 살다가 여러 가지 사정으로 집을 팔고 그 집에 임차인으로 사는 경우가 있습니다.이런 경우 대항력은 언제 취득하게 될까요?어려운 법율 이야기를 재미있게 단편소설 형태로 글을 써보았습니다.재미있게 읽어주세요"7년의 정, 그리고 함정" 임차인 - 민수임차인 아내 - 지연매수인 - 강산낙찰자 - 설훈7년의 정을 나눈 집민수와 지연은 2015년 3월 11일, 그들이 꿈꾸던 집을 매수했다. 그러나 강산과 2022년 9월 24일 주택 매매 계약과 동시에 임대차 계약을 체결했다(그림출처 : Canva)민수와 지연은 2015년 3월 11일, 그들이 꿈꾸던 집을 매수했다. 그곳에서 두 아이를 낳고, 사계절의 변화를 느끼며 행복한 7년을 보냈다. 하지.. 2025. 3. 28. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 34 다음 728x90 반응형
